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  • 디저트매니아·지존
  • 2017.07.05 20:20
  • 3
하루20분이라도
하루 학원오가는데,차량 타다가,약15분거린데,햇빛 맞자는 기분으로 걷기시작했네요.아침 운동 빡시게ㅡ600~900칼로리ㅡ하니,걷기는 별 중요하지안은줄 알았네요.아침 운동이왼 거의 안움직이는 스타일이거든요.그런데,그게 문제인듯해서,걷기 시작했는데,그것때문만은 아니지만,몸이 가벼워지고,체중감량변화도 생기는듯 합니다~러닝머신보다는 오프라인에서,하루15분이라도,가벼이 꼭 걸어요~
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지존
  • 디저트매니아
  • 07.07 17:43
  • ㅜ요즘은 넘 덥네요.실내운동만족하다가,선선한 가을에 재도전이요~
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입문
  • olive85
  • 07.07 10:04
  • 저도 버스 두정거장 걷고 타기 하고있어요ㅎㅎ
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초보
  • 뽀씽크
  • 07.06 16:35
  • 꾸준히화이팅하세요^^
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 07.06 07:00
  • 진짜 하루 20분 무시 못하죠. 저도 운동갈때 늘 차가지고 다녔는데 가급적 일없음 걷자고 맘먹고 왕복 20~25분 거의 매일 걸어다니는데 살이 더 잘 빠지네요. 체지방도~
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지존
  • 디저트매니아
  • 07.06 06:51
  • 미애72 와우~4ㅡ5시간 걷기??도전해보께요~
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지존
  • 미애72
  • 07.05 23:10
  • 좋은~ 의지세요~!
    저도.. 처음 한달은 러닝머신을 못벗어 났었는데.. 요즘은 짧게는 1-2시간
    길게는 4-5시간도 산이든 도로든 걷게 되더라구요
    우리 건강한 다이어트로 꼭 목표까지 꾸준히 잘 도착해봐요~
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