5월말 신나게 포식한 날 인생 최초로 64키로대 돌파하고 충격받아서 63.5에서 다이어트 시작한 입문 다이어터에요.
엄마 체형 고대로 물려받아 유전적으로 상체에 살이 많은 체형인데, 식습관마저 뱃살 팍팍 찌는 탄수화물 중독자의 삶을 살아서... 얼굴, 하체 허벅지, 종아리에 비해 숨어있는 배는 정말 임산부 수준의 복부비만이었어요;;
그래도 한달간 목표했던 5키로 감량 성공해서, 눈바디나 뱃살 막 삐져나오던 바지가 잘 맞는걸 보고 스스로 좀 날씬해졌다고 착각할 뻔 했는데.....
오늘 다이어트 시작하고 처음으로 인바디 검사를 받아봤더니 체지방율 31프로로 경도비만; 지방조절 -4.7kg 감량 필요하다고 나와서 정말 갈 길이 멀구나 다시금 느꼈네요ㅠㅠ
키 167이라 다신 어플서 미용 추천 체중 54.5로 나온걸 8/10 여름휴가 전까지의 목표로 세우고 있었는데, 체지방 -5키로 이상 감량, 근육 +1키로 이상 늘리는 보다 구체적 목표가 되었어요ㅜ!
계속 어플에 다이어리랑 운동 영상 잘 활용해서 이번 여름 끝나기 전에 목표달성할래요~ 다이어터 동지분들 모두 성공해욥!!
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