view-top

  • 1
  • 1
  • 4
  • 1
  • 6
  • 4
  • 1
  • 2
  • 2
  • 1
  • 8
  • 3
기초대사량 UP!하고 복부지방 Out!하기 프로젝트
매년 굳게 다짐하고 다이어트를 시작했다가 폭발해서 포기했다가를 반복하면서 정말 ㅠ 다이어트는 끝이없구나 느낍니다. 습관이 가장 문제겠죠?

똑같이!아니 더 신경써서 적게 먹어도 주변사람보다 더 금방 찌고 ㅠ 체중변화가 크지 않아서 보니
매년 다이어트 할때 마다 인바디를 해보니
기초대사량 자체가 평균 이하 였습니다;;
그러니 쉽게 찌고 늦게 감량이 되죠 ㅠ ㅠ

제가 유산소를 지루해해서 웨이트 위주로 하는데도 말이죠 ...ㄷㄷ..


그래서 6월부터 식단.운동병행하면서 체지방은 줄이고 근육량은 올리는 중이에요!

복부가 들어가긴 했는데 지방들이 출렁출렁
운동할 때마다 신경써서 보고 있는데 확실히 빨리 빠지지는 않네요ㅠ

다신 8기 도전하면서 겨우 기초대사량을 턱걸이로 평균범위에 넣었는데 빨리 평균범위에 안정화 되어서
불안해하지 않고 열심히 다욧 하고 싶어용~

손발도 찬 편이라 여름에 ㅋㅋ 남들보다 차가운 신체로 쿨제품 취급 받는데 ㅋ속은 저도 더워용 더워!!!
복부가 따뜻해지면 혈액 순환에도 도움이 되니까
제게 효과적인 제품이라 생각되요!


목표 감량 아직 약 10-15kg 정도 되는데 빨리 빼고
정말 비키니 좀 꼭 한번 입어보고 싶어용!!

  • 흐핫!!
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 흐핫!!
  • 07.10 16:09
  • 다신 관리자 헙!!!!!! 감사합니당♥.♥
  • 답글쓰기
운영자
  • 다신지킴이
  • 07.10 13:55
  • 안녕하세요. 다신 관리자입니다.
    티티마리 스파겔패치 체험단에 선정되셨습니다.
    축하드리며^^, 공지사항을 확인해주세요~
    감사합니다.
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글