전 엄마한테 용돈받으며 생활하는 대딩입니다. 맘 잡고 다이어트 하려고 하는데 제가 지역아동센터에 근무(실습)중이라 점심을 다욧 쉐이크로 하려구요. 그러기 위해서는 돈을 써야 하더군요. 이 사실을 엄마한테 말씀드리며 사달라고 했는데 오히려 엄마는 '적게 먹고 운동하면 빠지는 법이지! 사람이 밥을 먹어야지!' 이러고 마십니다. 하... 그러면서 살 좀 빼라고 계속 잔소리하시고... 용돈을 어디에 썼는지 다 보고해야해서 몰래 살 수도 없고.. 집안 사정때문에 알바도 못 하고 어떡하면 좋을까요?
식사양 조절만 하고 메뉴를 어떤걸로 하시느냐에 따라 그리고 마음먹기 따라 달라집니다~ 식사하실때 밥은 드시되 최소한만먹고 식사중 음식을 씹으실때는 젓가락숟가락을 내려놓으세요 반찬도 부모님이 해주시는거라면 나물이나 두부 등 칼로리 높지 않은 음식들로 해달라고 해보시고 운동하셔요~! 친구들과의 외식도 줄이시고 밥 말고는 아메리카노 한잔 정도 외에는 드시지 않는 것만으로도 조절이 가능합니다 가능하면 저녁식사 일찍 하시고 야식 안드시고 운동 가셔요~! 그럼 조금씩 변화할까에요 조급해 하지 마시고 천천히 하세요^^*
다신
다신
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