연애인들보면 정말 안먹잖아요 그런데 활동도 잘하고 운동도잘하고 ㅋ 제가 요즘 먹는게 귀찮아졌어여 운동하고 물먹으면 배불러서 안먹고 더워서 안먹고... 저희 신랑이 저를 보면서 11년 살면서 이렇기 안먹는거 처음본다며 낮에 많이 먹냐고하네요 ㅋ 그도 그럴것이 처음 다이어트했을때 먹기위해 운동하고 다이어트했는데 요번엔 그냥 먹는게 귀찮은데 저... 괜찮을까요? 귀찮고 먹기싫은데 살기위해 먹어야하나..란 생각이 들어서여 현재 제 몸상태는 과체중인데요...
안 먹고 굶는거에 적응되면 감량도 더뎌지고 좀 더 뒤에는 감량이 안되요~ 안 먹어도 감량이 안되는데 드시게 되면 어떻게 되겠습니까ㅜㅜ 기초대사량 망가져요. 주는건 금방인데 늘리는건 많이 힘들어요! 입맛없으시면 간단하게 끼니를 떼우더라도 건강한칼로리를 섭취해서 섭취량은 유지하시는게 좋을것같습니다! 아몬드가 다이어트에 좋다고하지만 칼로리가 높구요. 오이,토마토에 수분많으니까 조금씩드시면 좋을것같아요. 요요없이 건강한다이어트 힘냅시다!
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