오늘 아침 점심 가볍게 먹었어요.
어제 저녁 폭식한 것 무마하려구요
물도 조심히 마시면서 수영하고 화장실 다녀와서
정말 조마조마한 마음으로 몸무게 쟀는데 다행히 44.6이네요! 휴~^^;;
몸에 수분이 빠져서 덜 나간 거겠지만 그래도 안심이 되네요...ㅎㅎ
저녁은 구내식당 샐러드도시락이에요~!
저렇게 다 먹으면 350칼로리 정도가 맞겠죠...??
오늘 하루 다여트 성공이라 넘 기분좋네요 ㅎㅎ
낼도 성공하기위해 또 열심히 운동하고 식단 신경 써야겠어요.
식단 철저히 하면서 땀빼고 운동해주면 체중은 줄어든다고 하더라구요
정체기라면 좀 많이 먹고 있는것이거나 운동을 열심히 안하고 있는거...ㅎㅎ;;
지난 10일간 다여트 여정 반성되네요...ㅎㅎ
꾸준히 식단하고 운동 열심히 해서 얼른 40키로 보고싶어요~~!
모두들 다여트 힘내세요!
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