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  • 사과가쿵
  • 정석2017.07.06 20:3955 조회0 좋아요
목요일!
안녕하세요~~ 어제 뷔페로 먹은 배에 또 다시 다이어트중임을 잊게 하지 않기위해서ㅎㅎㅎ 어디서 봣는데 저녁에 먹고 나서 16시간 공복을 유지해주면 좋대요! 그래서 오늘 12시까지 아무것도 안먹고 점심으론 닭볶음탕에 밥 조금 먹었어요!
점심 회식이라 다같이 잇어서 사진은 못찍엇지만 밥은 1/3, 닭볶음탕은 닭고기 3덩어리 정도에 감자 2개 먹었네요!

어제는 뷔페에 점심은 닭볶음탕이어서 더이상 안먹으려구요~ 오후 4시에 신상치즈를 발견해서 2개먹었어요!
상하치즈 "한입에체다"라는 벨큐브같은 치즈인데요! 한덩어리가 꽤 크고 2개에 45칼로리밖에 안해요ㅎㅎㅎ(고기맛나요💛) 냉장고에 두고 1,2개씩 먹으면 좋을 것 같아요!

오늘 인바디 재러가는날인데 어제 오늘 좀 먹어서 걱정되지만, 결과가 좋으면 꾸준히 해온덕 결과가 안 좋으면 어제오늘 먹은탓 하려구요ㅎㅎㅎㅎ 단기다이어트가 목표가 아니니 일희일비 하지 않기로^,^ 운동 다녀올게요!! 모두 화이팅!!

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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 사과가쿵
  • 07.07 00:03
  • 다이어터sy 저는 피티 받는데 운동 시작한지 3주정도 되서 오늘 재보려고했는데ㅋㅋ 선생님이 수업중이시길래 유산소 하고잇엇더니 이미 땀을 흘려버려서 안된대요ㅋㅋㅋ 그래서 다음주로 미뤄져써요🤧🤧
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정석
  • 사과가쿵
  • 07.07 00:02
  • 다이어터꾼 치즈~~~!! 먹어봐용ㅋㅋ 이거 여러맛 잇던데 다 보이면 먹어보려구요! 12개에 3500원에 삿어용!
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정석
  • 사과가쿵
  • 07.07 00:02
  • 다우니친구 고마워요! 건강한 다이어트 함께❤
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정석
  • 다이어터sy
  • 07.06 23:14
  • 인바디 꾸준히 주기적으로 재시나요~~? 저는 안재게되더라구요ㅠㅠ
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정석
  • 다이어터꾼
  • 07.06 21:16
  • 와 신상 치즈!! 꿀팁!
    마자요 사과가 쿵님 우리 조금느려도 건강한 다이어트해요💗 당장은 스트레스를 조금 받겠지만 나중엔 우리모두 웃고 있을거 같아용!!! 헿 인바디 잘 하구와용💪🏻👍🏻
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정석
  • 다우니친구
  • 07.06 21:10
  • 헐 고기맛...! 저도 사먹어보겠어요!!!ㅋㅋㅋㅋ
    마쟈요 우리 그런 수치에 연연하지않구, 건강하게 열심히 해요!!
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