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  • 한설유
  • 지존2017.07.06 21:5873 조회0 좋아요
  • 1
7.6운동

5.0km속도였는데 마지막 한바퀴에 조금 살살 걸었더니 줄었네용ㅎㅎ그래도 만족합니당!

이제 4.5km~4.7km거리를 목표 두고 빨리걸으려구용ㅋㅋ땀 범벅하네용ㅋㅋ

씻고 L자다리로 다리풀고 자러갑니다~ㅋㅋㅋㅋㅋ

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댓글 (5)

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지존
  • o하얀나비o
  • 07.07 06:52
  • 한설유 자기전 운동을 하지않아도 자는동안에도 몸은 에너지를 소비해요ㅎㅎ그래서 10시전에 숙면을 취하는게 좋다고들하죠~10시부터 2시사이에 좋은 호르몬이 나온다고해서요ㅎ
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지존
  • 한설유
  • 07.06 22:44
  • o하얀나비o ㅎㅎㅎ넹! 이틀전 72.5 오늘오전에 72.7였는뎅 운동하고 오니 오히려 72.1kg로 더빠졌네용! 기상하면 72kg일거같아요~
    운동 하고 자면 여태껏 적으면 0.2g 많으면 0.3~4g정도 빠지더라구요!
    운동하고 자니 잘때도 소모되나봐용ㅎㅎ
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지존
  • 한설유
  • 07.06 22:30
  • 정상을항하여! 넹넹!!님두용~~
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지존
  • o하얀나비o
  • 07.06 22:15
  • 오늘도 고생하셨어요ㅎㅎ 꿀잠주무시어요ㅎ
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초보
  • 정상을항하여!
  • 07.06 22:00
  • 열심히하시네요!! 꼭 목표 이루기를 바랍니다!!
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