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  • 부영이·다신
  • 2016.01.15 22:37
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01월 15일 (음식 1686kcal, 운동 240kcal)
20160115

20151207 다이어리 일기상세

아침식사105kcal(6.23%)
토마토 95g
사과 103g
배 83g
토마토
 13kcal
사과
 58kcal
배
 34kcal
점심식사567kcal(33.63%)
현미밥 120g 미역국 284g
닭가슴살 79g 샐러드소스 13g
시금치 38g 마늘쫑 26g
멸치볶음 12g 데친브로콜리 58g
양배추찜 138g
현미밥
 183kcal
쇠고기미역국
 112kcal
양배추찜
 33kcal
시금치나물
 23kcal
꽈리고추멸치볶음
 31kcal
닭가슴살
 86kcal
마늘쫑무침
 34kcal
데친브로콜리
 24kcal
연어샐러드소스
 41kcal
오후간식754kcal(44.72%)
미쳤나보다 ㅠㅠ
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노
 4kcal
딸기
 11kcal
두부
 79kcal
롤케이크
 500kcal
건빵
 160kcal
저녁식사260kcal(15.42%)
곤약떡볶이
 200kcal
[매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘
 60kcal
운동240kcal
스트레칭
 120kcal
하늘자전거
 120kcal
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