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  • 다이어터sy
  • 정석2017.07.06 23:31123 조회1 좋아요
  • 1
오늘하루!
다신앱에 도전하는거 플랭크,힙업,복근,아침먹기,물2L마시기하고있어서 아침에 그거 운동하고 아침으로 미주라통밀도넛에 코코넛오일,햄프씨드뿌려서 참크래커랑두유랑 먹었어요!

점심은 닭가슴살이랑 소고기볼,야채랑 오트밀,두유넣고 볶은 도시락먹구요!
과자를 먹었어요 많이ㅎㅎ저는간식을 끊을수없나봐요ㅠㅠㅠ 저녁은 건너뛰고 피티수업있었는데 갑자기 취소되서 적어주신데로 개인운동하고 지금 사이클타는중이에요! 간식만끊으면 좋겠는데... 너무어렵네요ㅎㅎ 그래도 오늘 운동많이해서 그나마위로가 되네요! 모두들 잘하고 계신거같아서 저도 힘내서 내일은 더열심히해볼게용^^!화이팅!

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 다이어터sy
  • 07.07 00:50
  • 사과가쿵 네완전 도넛식감이고 맛도 도넛이에요 달콤하고ㅋㅋ통밀인거말고는 다이어트음식은 아닌거같아요! 아주가끔 아침에 먹기에는 좋은거같구요^^저렇게 먹었는데 포만감짱!!
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정석
  • 다이어터sy
  • 07.07 00:48
  • 다이어터꾼 화이팅화이팅!!
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정석
  • 사과가쿵
  • 07.07 00:06
  • 미주라통밀도넛 진짜 도넛같은 식감이 나요??ㅋㅋ 궁금해요! 토스트는 바삭한 과자 같던데!!ㅎㅎ
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정석
  • 다이어터꾼
  • 07.07 00:05
  • 식단도 운동도 진짜 훌륭해요💗 진짜 진정 다이어터!! 우리 내일도 화이팅!!
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