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  • Yolo*life*·정석
  • 2017.07.08 09:02
  • 1
Q.운동은식사후몇시간뒤에하는게좋나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 먹고 나서 운동 할 생각인데 2시간 뒤 괜찮나용?
  • Yolo*life*
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 사막의길
  • 07.08 12:05
  • 2시간 뒤가 좋다고 알고 있어요~ ^^
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입문
  • 당당동당
  • 07.08 11:28
  • 식사후 1-3시간사이가 가장 좋다고 들었어요
    과식하지 않고 적당량 식사한뒤 운동해도 괜찮을만큼 소화되셨다 싶을때 하시면 됩니다
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입문
  • young민
  • 07.08 09:39
  • 네 ! 제 트레이너님도 2시간후가 가장 좋데요 ㅎㅎ
    그 전에는 우리 몸이 먹은거를 소화시키느라 일하고있어서 운동효과가 조금 떨어진다고 들었어요 ~
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