다이어트 시작하고 양을 줄이다보니 어지간해서 배도 안고파요
식단유지하다보니 체력이 떨어져서 한번씩 잘먹게 되고 이게 악순환 아닌가 싶어서요..!
적게먹고 운동 하고
이게 반복되면 어느날 너무 피로해지고 어지럽고 지치고 누워있고싶고ㅠㅠ
그러다 돼지고기같은 든든한걸 먹으면 기력이 회복되고요
근데 이런패턴을 유지해도 되나 싶어서요
꾸준히 적은 다이어트식으로만 움직이는게 무리가 아닌가 싶어서요 다른분들은 버틸만한가요?ㅠ
오히려 운동을 별로 안해서 기력이 딸리나 싶기도 한데 운동을 늘려야할까요?
제 식단은 한끼는 콩밥 (숫가락으로 두세번 담은 양), 생두부, 계란후라이, 닭가슴살, 김치 거의 이렇게 비벼먹고
나머지 식사는 감자삶은거, 샐러드나 뭐 마시는거 정도에요
운동은 운동이라 하기 민망할정도로ㅋㅋ 스쿼트 런지 걷기 이정도구용
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