안녕하세요. 다이어트 중에 탄수화물 섭취를 줄이게 되면 체중감량 속도는 빠를지몰라도 뇌에 지장이 큽니다. 가령 집중력이 부족해지고, 산만해집니다. 또한 질문자님처럼 어지러움증을 유발하기도 합니다. 이게 장기적으로 계속될 경우에는 건강에 해롭습니다. 탄수화물은 자동차의 연료라고 보시면 됩니다. 연료를 섭취하여 부드럽게 차가 나아가야 하는데 이 연료가 부족하게 되면 자동차 본연의 성능을 발휘할 수 없게 됩니다. 조금 더 깊이 들어가서 사람은 생각하는 동물입니다. (탄수화물 = 연료) 저 탄수화물로 정기적으로 다이어트를 하게 되면 판단력이 흐려질 뿐더러 뇌의 기능을 상실하게 되는거나 다름이 없는거죠. 그리고 쉽게 예민해집니다. 이것은 스트레스로 발전하여 오히려 독이 되겠죠? 사람에게 필요한 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방 등등 모두 골고루 섭취해주시면서 활동량을 늘리세요. 응원하겠습니다 ^^
지존
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