다신8기 마지막 미션을 올리네요
모닝운동으로다^^
🍀취침시간 ㅡ12시10분
🍀기상시간 ㅡ07시40분
🍮간식(1시00분)ㅡ자두
🍮점심(3시05분)ㅡ잡곡밥 김 총각김치볶음 콩자반 멸치볶음
🍮간식(5시50분)ㅡ수박
🍀수분량 ㅡ1500L
🍀활동량
커브스순환운동50분
탄탄반운동 30분 식단반운동 20분
30일 도전 복근 ㆍ점핑잭
자전거타기 30분
13931보~
🍀하루소감
드뎌 다왔네요
이번 4주차 마지막으로 겁나 달려왔습니다^^
후회는 없습니다 여기까지가 최선이니까요
지난3주차에 일욜 하루 방심의 날은 크더라구요
그래서 오늘은 아침부터 미션등....부지런히 움직였어요
자전거타고 마트도가고 오후엔 집앞 호수공윈을2바퀴 돌았습니다
식단반 모두 4주 수고많으셨어요^^
다신에서 계속 만나요~~~💖
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