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  • 수상한다이어트·입문
  • 2017.07.09 12:08
Q.단백질 보충제요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기본 음식으로는 단백질채우는게 힘들다고해서 보충제를
먹을까하는데 어떤게 좋을까요??
또 피해야할 성분이있을까요??
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.09 15:18
  • 보충제 보다는 식사한끼(한식)에 절반만 먹어주셔도 단백질은 어느정도 채워지구요, 또 다른 한끼에 닭가슴살이나 두부 또는 생선요리 같은 걸로 섭취해주셔도 하루에 필요한 단백질은 모두 채워집니다

    보충제는 웬만해서는 추천해드리지 않습니다
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