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  • 감자먹는숙희
  • 지존2017.07.09 22:27159 조회0 좋아요
다여트 13일차

저녁에 치즈케익과 견과류 등등...ㅋㅋ
이것저것 주워먹었더니... 칼로리가....훌쩍 뛰어버렸어요ㅜ
대신 그만큼 엄청 운동했어요
티파니허리 3번 반복하고 마일리 하체, 마일리 복근 절반, 강하나 하체 하구선
바닥청소까지 마구마구 움직여줬어요@.@
정말 겨우겨우 다여트 성공찍었습니다^^;;
힘내서 낼부터 또 열심히 식단 운동 할거에요^^
모두 화이팅~!

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  • 감자먹는숙희
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댓글 (11)

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댓글리스트

지존
  • 혀니버터
  • 07.10 00:30
  • 꿍챠 ㅋㅋ 저도 그냥 플랭크는 하는데 옆구리살이 잘 안빠져서 내일부턴 사이드플랭크도 해보려고여ㅠㅠ죽음이겠져...
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지존
  • 감자먹는숙희
  • 07.10 00:28
  • 혀니버터 맨날 하체만하다가 복근은 오늘 첨 해봤는데 괜찮았어요! 효과는 ㅋㅋㅋ 좋을수밖에 없을것 같더라구요 ㅋㅋ 사이드플랭크하는데 진짜 죽을것같았어요 ㅋㅋ
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지존
  • 혀니버터
  • 07.10 00:17
  • 마일리복근 효과좋아용?? 저는 근력위주로 하는데 너무 힘들어여ㅠㅠㅠ
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초보
  • 먹고재비탈출
  • 07.09 22:46
  • 꿍챠 네네~ㅎㅎ 저 진짜 자신없는데..꿍챠님이랑 내기한다생각하고 할께용~일주일에2키로 목표잡구요^^굿밤되세요♥
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지존
  • 감자먹는숙희
  • 07.09 22:45
  • 먹고재비탈출 ㅎㅎ태그를 깜빡^^;; 이번 주 몸무게 줄이는 거 우리 꼭 성공해여 재비님^^
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지존
  • 감자먹는숙희
  • 07.09 22:44
  • ㅎㅎ감사합니다~~^^ 기분이가 넘넘 좋으네용>.< 꾸준히 열심히 하는 모습 올릴게요!! 이번 한주 같이 빡쎄게 해서 꼭 줄었는지 확인해요~!! 화이팅😄😄😄
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초보
  • 먹고재비탈출
  • 07.09 22:38
  • 꿍챠 네~님 몸무게에 자극받아 저도 열심히해야겠어요~ 전 진짜 음식을 너무나도 사랑해서 ㅋㅋ 제자리걸음 이네요 ㅜㅜ일주일후에 우리다시 줄었는지 확인해요~화이팅이요^^
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지존
  • 감자먹는숙희
  • 07.09 22:36
  • 먹고재비탈출 ㅜㅜ 저두 하체가...허벅지살 너무너무 안빠져요ㅠ.ㅠ 저는 다신 시작하기전에 5월쯤에 46.3까지 찍었었어요. 45키로대 머물다가 다신 시작하면서 44키로대 진입했어요!! 우리 열심히 꾸준히 해서 꼭 목표 이뤄요^^
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초보
  • 먹고재비탈출
  • 07.09 22:32
  • 저랑비슷하시네요~저도152정도?
    근데 47이라는..ㅜㅜ하체가 장난아니에요 43이목푠데 일주일간 빠졌다 다시 쪘네요 ㅜㅜㅜ
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지존
  • 감자먹는숙희
  • 07.09 22:30
  • 먹고재비탈출 ㅎㅎ전 150/40도전중이에여~~
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