이건 8일날 식단이고요, 이미 말씀을 드리자면 제가 천칼로리 미만의 식단으로 다이어트를 한지 오래되서 조금만 먹어도 요요가 바로 와요.😂
그래서 8일날 모임 회식에서도 참아야지 했는데 먹는 거 앞에선 의지가 약해지네요. 다행히 저녁에 집에 와서 보니 요녀석이 날 기다리고 있어서 덕분에 살이 덜쪘어요. 내일 인바디 찍고 그걸 기준으로 앞으로의 체중변화를 기록할 건데 한달간의 치열한 다이어트가 내일 끝날 거라서 아마 내일 거대한 치팅데이에 또 체중이 엄청 늘 거 같아요. 대신 그 이후에 얼마나 잘 회복이 되었나를 보여드릴게요.😆
이번 체험은 유지가 목적이라서요.😁 그것 만으로도 참 힘든 도전이 될 거 같습니다.😂
이건 오늘 식단이고요, 윽~ 밀가루를 먹어버렸네요. 것도 땅콩잼 들어간 것으로 덕분에 내장지방 수치가 또 올라가겠어요.😂 엄살이 아니라 정말 식단 무너지면 2-5키로가 일주일 만에 찌거든요.
그나마 이녀석이 있어서 안심은 되는데 주말의 달콤한 유혹에 운동도 안하고 집안일만 바빴네요. 내일은 치팅데이라 또 크게 살이 찌겠지만 열심히 되돌려 보겠습니다.🙏
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