닭가슴살을 사다가 직접 삶아 먹는데요
정제된 탄수화물 섭취를 줄이고
그렇게 좋아하던 빵을 똑 끈었네요..
몸무게는 비슷하디만 눈바디가 달라지는 걸 느끼면서
단백질 섭취가 중요하다는걸 실감하는데요..
집에서 만들어 먹다보니 맛이 단순해서 싫증이 조금 나기도 하고... 몸에 조은 버섯 현미 견과 거기에 완전 좋아하는 담로박까지!!! 꼭 먹어보고 싶어요!!!
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