고3 다이어터입니다 5월말 부터 현재까지 다이어트한지 대략 한달하고 일주일 조금 지났는데..
비포는 6월부터 찍었습니다!
진짜 전형적인 하비라 다이어트 하면 심한 강박증 덕에 날씬하신분 하체보면 패배감 들고, 빈혈도 생긴적 있어서..
이번엔 식욕도 못참아서 대신 삼시세끼중 두끼는 거지, 한끼는 포식..(?) 하자는 생각으로 식단 조절 했습니다!
운동은
캐시 안벅지 운동
초등학교 운동장 30분 돌기
런지하면서 걷기 20번 3세트
계단 오르내리기(평소 계단 이용)
학교 쉬는시간 틈틈히 스쿼트,점프 스쿼트
유튜브 2주만에 10키로 빼는 춤영상 3곡(저녁 운동으로 하는데..진짜 피곤한데ㅋㅋ 막상추면 동생이랑 미친듯이..)
매일 주물럭주물럭..종아리 만져대서 잔소리 들을 정도로..ㅋㅋㅋㅋ
스트레칭 꼬박꼬박 하고 있습니다!
마지막 사진이 현재인데..
몸무게는 다이어트전 55
현재 몸무게는 53~54정도 입니다! 식단까지 하면 효과 더있겠죠..ㅠ 알면서도 못하니..
그래도 눈바디 역시 중요하다는걸 알게 되었고!
열심히 해서 핫팬츠..ㅠㅠ!!
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