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  • 비키니뽀개기·정석
  • 2017.07.10 14:19
  • 1
30일 플랭크
30일 플랭크 후기입니다

육안상으로 볼때 많이 빠진건 잘 모르겠어요

위 사진은 운동전 에 찍은 ㅅ ㅏ진들


종아리에 비해 허벅지 뚱뚱보임

복부에 집중된살

어제 플랭크 5분 완료 후 찍은 사진

옷입고 정면으로 찍어서 잘모르겠네요

근데 제가 하비라 L사이즈 반바지 입는데 그게 배가 많이 놀아요 허벅지도 헐렁거리고

배쪽은 단단한 느낌 전보단 준거같아요

30일로는 드라마틱한걸 바라지도않아요

앞으로도 꾸준히 운동해야겠어여
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정석
  • jooya09
  • 07.12 06:23
  • 저도 어제부터 플랭크 도전했는데 쉽지 않네요. 대단하십니다!
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정석
  • 비키니뽀개기
  • 07.11 13:57
  • 너마지막이다진짜 저도 정말 힘들었어요 ㅠ 지금도 힘든데요 조금씩 늘려가면서 하시면 될거같아요 !
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입문
  • 너마지막이다진짜
  • 07.11 13:53
  • 플랭크넘나 힘들던데ㅠ대단하셍‥ㅌㆍ
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정석
  • 비키니뽀개기
  • 07.11 13:15
  • 두고보자 네에 화이팅이에요!
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지존
  • 두고보자
  • 07.11 12:43
  • 30일~ 전 끈기가 없어서...저도 열심히 해봐야 겠어요~ 홧팅!
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