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  • 헤이헤이!·초보
  • 2017.07.10 15:06
Q.지방형 하체비만인데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지방형 하체비만인데 상체는 말랐거든요?ㅜㅜ
그래서 균형있게 하체만 빠졌으면 좋겠는데
허벅지 살 어떻게 뺄 수 있을까여ㅠㅠㅠㅠ
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댓글리스트

다신
  • 초초긍정
  • 07.11 01:02
  • 다신 앱에 있는 운동을 잘 활용해보세요~~
    일단 라인을 잡아주는 것 같아요~~~
    하체운동후 반드시 스트레칭, 마사지하세요~~
    폼롤러, 야구공, 골프공 등으로 마사지하면
    더 효과적이예요~~
    반신욕, 족욕을 하면 더 좋고요~~~^^
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초보
  • 윤소리야
  • 07.10 18:46
  • 이앱에 홈트레이닝이 있어요!
    거기에 보시면 하체부분 운동이 있어요
    그거 보시고 따라하시면 됩니다!
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다신
  • 미래식량
  • 07.10 15:08
  • 스쿼트하세요. 처음이시면 하루 10개씩 3세트하시고요
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