다이어트

다시20
다신2017.07.10 17:0675 조회0 좋아요

몸무게등록과 사진이요^^

인바디재러 보건소다녀왔어요( 3개월에 한번씩만 재준다하네요..오늘만 비맞고와서 특별히재주신다고..보건소무료인바디 이용하실분 참고하세요)
나름 새론 마음가짐 다잡으러 예전사진꺼내봤어요.
하나는 4년전여름 하나는 작년여름이요.
이번에는 허벅지안쪽뒤쪽(?) 집중적으로 운동하려구요..
15kg정도 빠지니까 살이 말캉말캉 쳐지기도하고..배꼽위에도 배꼽이 하나더생긴듯한 주름이ㅎㅎ 뭔가 부분목표를 잡아야 지치지않고 으쌰으쌰할꺼같기도하고요.
오늘 푹 쉬고 무릎에 파스도 붙이고 ㅎ 낼부터 다시 홧팅해요^^
첫 미션올려주신 망갱이님 감사해용😊

다신

다시20
07.11 00:01
너구리한마리 오늘은 괜챦았어요 ^^ 스스로 열심히 한 과정도있고. 응원해주는 다신팀이있쟎아요~^^. 전에 저일 계기로 무시당하고 오기나서 22kg뺀거였어요 ㅎ 셀프측정..배려심이 느껴지네요^^ 저 체지방계있어서 매일 재긴해요^^. 감사해용^^
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다신

너구리한마리
07.10 23:53
다시20 저런 ㅠㅠ 많이 속상하시겠어요. 이번엔 체지방도 많이 줄었는데.. ㅠㅠ
+ 제가 다녀온 체력 인증 센터에서는 4년동안 살이 급격히 찌셨다며 하면 좋은 운동 같은 걸로 이것 저것 다이어트 방법도 처방해주고 응원도 많이 해주시더라구요. 사람과 마주하기 부담스러우시다면 셀프 측정할 수 있는곳은 혹시 없을까요? 세종시청은 아예 체지방 측정 코너가 있어서 셀프 측정하고와요. :0
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다신

다시20
07.10 23:21
너구리한마리 감사해요~^^
근데...제가 운동처방이나 트레이너 이런사람들한데 데인적있어서..;; 인바디재러가니 용감하다며 보통 이정도면 인바디재달란말안한다며. 몸무게나오니깐 본인은근육인데 자기 몸무게랑똑같다며. 식단처방쌤플 식단보여주며 이거 몇배는드시죠?이럼서 깔깔대고.. 헬쓰등록했을땐 아줌마들 며칠나오다말던데 꽤오래하시네요 막이러구...혼자해선 절대 살못뺀다고 계속 pt받으라 영업;;
제가 운이없는건지 혼자하는게 저한텐 맞는건지..그런쪽가면 뚱뚱하면 한심한사람 이런식으로 대해서 넘싫어요.
오늘도 인바디만 딱 재고 뒤도안돌아보고 쓩~ (한달이라 거의 변한게없다며 꼭 세달후에오란 당부를 들으며나왔죠)
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다신

너구리한마리
07.10 22:50
골격근 지방 분석이 D라인이 되면 건강한 거래요! 거의 1자가 다 되어가니 많이 건강해지셨네요!
+ 인바디는 보건소 뿐만 아니라 건강보험 관리 공단이나 국민체력인증센터에도 있어요. 특히 국민체력인증센터에 예역을 하고 체력검사 한번하면 운동처방도 해주더라구요. 혹시 근처에 이러한 기관들이 있다면 이용해보시면 어떨까요? ㅎㅎ
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다신

다시20
07.10 18:36
쪼수를부탁해 네~ 쬬아용^^. 오늘 스트레스받는일있어서 낮부터 맥주한캔하고픈심정이었는데... 역시 다신들어오니 힘나요^^
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다신

쪼수를부탁해
07.10 18:29
근육량도 올라가고 체지방도 14대로 떨어지셨네용 멋져요!! 이제 우리 탄력관리도해요 ^^
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