7.8월 동안 진짜 살 열심히 빼보려고 합니다!! 마지막인 것처럼!! 일단은 7월 말에 물놀이를 가서 5킬로를 빼고 8월달에 2-3킬로를 더 빼보려고 합니다. 제 계획 괜찮은지 봐주세요~
우선, 아침은 꼭 먹으려고 합니다. 일반식으로 밥은 1/2공기 정도와 국물말고 건더기만 먹으려고 합니다(기숙사 밥) 그리고 나서 제가 학원을 다니기 때문에 점심 때 식사를 못 하고 두유로 끼니를 떼우고 4시30-5시 사이에 점심 겸 저녁으로 닭가슴살이랑 바나나 아니면 고구마나 샐러드 같은 다이어트식으로 먹으려고 합니다.
아침에는 운동을 못 할 거 같아서 평일에는 저녁에 줄넘기 1500개씩이랑 운동장 2-3바퀴 돌기 정도를 하고 주 3회 정도 마일리다리와 복근 운동 하려고 합니다. 살 빠질 수 있는 루트인지 그리고 적당한 방법인지 봐 주세요~~
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