view-top

  • 와따깡·초보
  • 2017.07.10 17:17
Q.닭가슴살
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동은 안하고 저녁에 닭가슴살만 먹는데 감량이될까요?
  • 와따깡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

단백질쉐이크
2 199 meeni2
빠질 수 있을지 봐주세요~~
2 100 혀니49

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.10 17:44
  • 점심 잘드시고 계시네요
    저녁엔 닭가슴살로 단백질 구성을 채워주시고 퇴근후 운동시간이 번거로우시다면 업무시간 외에 쉬는시간이나 점심시간을 이용해서 스트레칭이나 회사 주변을 한바퀴정도 걷는것이 도움이 되겠습니다

    하루 총섭취량이 적어도 운동량이 있어야 원활한 다이어트가 되겠으며
    그것이 질문자님의 건강에도 좋습니다

    다이어트의 목표는 건강을 위해서입니다
    단순히 몸무게만 감량하는 것은 사실상 의미가 없지요. 때문에 자투리시간을 활용하여 운동을 조금이나마 하시라 권유드리고 싶습니다. 끝으로 원하는 몸무게 건강하게 잘 감량하시길 바라는 마음으로 응원하겠습니다

    혹여나 저의 답변에 도움이 되셨으면 채택부탁드립니다
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
초보
  • 와따깡
  • 07.10 17:32
  • 아침은 시간이 없어서 못먹고 앉아서 하는 업무이기때문에 운동량이없어요 점심은 400~500칼로리 식단유지하려고 하고있어요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.10 17:31
  • 아침과 점심식사는요?
    신체조건에 따라 또는 활동량에 따라 답변이 명확해 질거 같습니다만..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글