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  • 갱이다용·초보
  • 2017.07.10 19:27
Q.2틀간에 폭식 하루3000칼로리 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 3개월 조금 넘어서 주변에서 알아봐주고 사이즈도 줄고한시점에 폭식이 터졌는지 이틀 연속으로 마트가서 빵이며 피자 과자등등 쓸어담아 꾸역꾸역 먹었어요
운동은 평소대로 하긴 했는데 죄의식과 후회와 좌절이 몰려오네요
황금기인데 빠지긴 커녕 찌게 생겼어요ㅠㅠ

포기하고싶네요ㅠ

한번씩 폭식 터지면 사후관리 어떻게 하시나요? 조언좀 부탁드려요
  • 갱이다용
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초보
  • 서발이
  • 07.10 20:40
  • 저도 어제 그랬어요ㅠㅠ
    다이어트하면서 먹고싶은거 꾹꾹 참다가 미친듯이 먹으니까 배부른데도 일부러 다 먹고있더라구요...
    그래도 다이어트 하루이틀 하는거 아니니까 마음 다잡고 다시 운동 시작했어요! 후회되고 그래도 다시 운동 열심히 시작하는게 답인 거 같아요!!!
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초보
  • 쿨보나
  • 07.10 20:22
  • 폭식한 다음날이면 이상하게 배가 더 고프더라구요 ㅠㅠ 식이조절 다시하시구 운동하시면 금방 돌아올거에요!
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지존
  • 미애72
  • 07.10 19:48
  • 저도 지금 그래요~
    신나서 다이어트 하다 인대 염좌가 생겨서 며칠 미친듯이 먹었네요.
    이미 먹은거 어떡해요~
    조바심내고 스트레스 받을바엔
    이미 먹은거야 지나간거니 뱉을 수 도 없잖아요.
    전 좀 있다 소화 좀 시키고 홈트랑 운동 좀 하고 잘려고요~
    그리고 내일부턴 다시 다이어트 계획대로 잘 해야죠.
    우리 다시 잘 해나가요~
    여직 잘 해오셨으니 큰타격으로 오진 않을거 같아요
    화이팅!!
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