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  • 물속의사막·초보
  • 2017.07.10 21:51
Q.감량 정체기를 극복하는 방법은?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 시작한지 1개월이 지나기는데 체중도 생각만큼 빠지지 않고 더구나 최근에는 체중이 정체되면서 의욕이 떨어지고 있네요 무슨 좋은 수가 없을까요?
  • 물속의사막
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운동을 효과적으로 하는 방법은..?
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초보
  • 물속의사막
  • 07.10 22:00
  • 감사합니다
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다신
  • 귀환
  • 07.10 21:59
  • 변화를 주거나 잠시 쉬는게 좋아요
    하루정도 못먹던거드시고 푹 쉬신다음에
    식단을 변경하고 운동방법을 바꾸시는것도 좋아요

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