✔️ 아침식사 (153kcal)
브로콜리 샐러드 / 어니언 요거트 드레싱
위드클렌즈 샐러드 체험단을 하고 있어서,
아침에 일어나 샐러드를 만드는 번거로움이 없어요
이제 몇개 안남았네요 장보러 가야겠어요
✔️ 점심식사 (396kcal)
흑미귀리밥, 삼치구이, 프리타타, 토마토구이
; 소분해서 전자레인지에 돌리기 때문에 간편해요
근데 밥양을 줄여야 될까봐요 점점 밥을 남겨요
토마토는 구워먹으면 더 새콤하고 맛있답니다 :)
✔️ 저녁식사 (301kcal)
가지구이, 애호박구이, 파프리카, 참외
바나나순두부쉐이크
; 엄마는 바나나두부쉐이크를 처음 드셔 보셨는데
이렇게 먹으니 괜찮다면서 칭찬하시더라구요~
이래야 맨날 주방에서 달그락 거려도 혼나지 않죠
+
비가 와서 그런지 통 입맛도 없고 그렇네요.
하루 한시간은 야외 빠르게 걷기 하고 있는데,
등산도 그렇고 영 할만한 틈을 주지 않아요.
체중이 주는 게 근육이 아니면 좋으련만 ㅠ
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