view-top

  • 탄탄하게쭉쭉·초보
  • 2017.07.11 10:40
Q.하비ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
엉밑살&허벅지안쪽살

효과적인 효과보신 운동 알려주세요~
반바지 입고싶어요ㅠ
  • 탄탄하게쭉쭉
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
흐앙
2 93 니아ㅏ대디우
샐러드야채
1 91 아쯩

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 돌아온꿀걸
  • 07.11 10:45
  • 런지나 와이드 스쿼트 추천드려요~^^ 런지하실때는 뒷로 옮긴다리에 힘을 실어주시고 와이드스쿼트도 하벅지 안쪽 살에 도움이 많이 된답니다 ^^
    하체운동도 운동이나 체지방 감량에더 신경을 써두셔야 해요 하체가 가~장 빼기힘들고 보통 늦게 빠지는 곳이라. 아주 꾸준히 ~~ 해주셔야 해요^^
    기본적으로 근력운동 30분정도 하시고 유산소 30분이상 주5회 추천드려요~ 더하셔도 되구요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글