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  • 이야오오오오오·지존
  • 2017.07.11 16:11
  • 5
오늘점심 170711

계란샐러드
발사믹드레싱
소고기카레라이스&떡갈비스테이크







계란샐러드

구운계란1
상추/깻잎
체리4
대추방울토마토3
당근 중간크기 반개





발사믹드레싱
(티스푼으로)
발사믹식초1
올리브오일1.5
유자청1





소고기카레라이스&떡갈비스테이크







점심을 잘먹고 운동하자 주의라;;
다른분들보다 잘 먹는것같아요
식단조절을 빡세게하면 못참고 폭식하길래
건강하게 잘 먹는 식단으로 먹습니다

하루에 1시간에서 1시간반정도 걷고
스트레칭해주는 편이에요


채소를 챙겨먹으면서 다이어트전보다
화장실은 더 잘 가고있어요
  • 이야오오오오오
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정석
  • 하잉ㅇ
  • 07.11 20:05
  • 알찬 식단이네요~~~ 소고기 카레라이스 먹구싶어졌습니다ㅎㅎㅎ
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