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  • IREN*
  • 지존2017.07.11 19:3194 조회1 좋아요
  • 4
저 오늘 식단이욥~


요즘 이래 먹어도 살이 안 찌는 거 같아 기분이 좋은데 다음날 이침에 다리 부어있다는 거.....ㅠ
그래도 뭔가 체질이 바뀐거 같아 기분이 좋아요ㅎㅎ
운동하고 씻고 잘게욥~~^^

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저녁!
6 65 세레나티네
심각하네요😱
19 105 현현56

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댓글 (8)

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지존
  • IREN*
  • 07.11 20:49
  • 여왕처럼살기 오오!!!! 네네 알겠습니다!!! ....... 그러고 보니 오늘 저녁도 워후!!!......
    헝😂😂😂😂😂😂😂😂
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다신
  • 여왕처럼살기
  • 07.11 20:12
  • 영양소 골고루 잘 챙겨 드시고 계시네요^^ 건강한 체질로 바뀌셨나봐요? 좋은 징조죠.
    한식이 영양소가 풍부하고 고르기 때문에 좋긴 한데 나트륨 함량이 좀 높다는게 흠이죠. 아마 그 이유로 아침에 다리가 붓는게 아닌가 싶어요. 나트륨 배출에 좋은 음식과 함께 챙겨 보시는거 어떨까요?
    하루 마무리 잘 하시고 오늘도 수고하셨습니다.
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지존
  • IREN*
  • 07.11 20:09
  • 마시애린 어린이집에서 일해서 그런지 금방 지치드라구요.....ㅍ 가끔은 걷다가 다리가 풀려요;;;;; 그래서 밥을 먹어요....ㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 07.11 19:53
  • IREN. 앗 아직 입력을 안하신거구나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    다이어터가 아니더라도 밥 섭취가 너무 많지않을까 생각했는데(저는 살찌던 시절에도 밥을 잘 안먹던 1인이라 그럴수도 있어요..밥을 별로안좋아해서) 힘내려고 그러시는거면😅😅
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지존
  • IREN*
  • 07.11 19:50
  • 마시애린 ......저 저녁도 먹어요^^;;;; 저녁도 올릴거에요ㅋㅋㅋㅋㅋ...... 갑자기 늘리는 거라 저도 좀 힘들긴 했는데, 조금 익숙해지니까 일하는데 덜 지치고 좋더라구요^^;;; (사실 이렇게 먹는 제 자신이 지금 좀 적응이 안되욬ㅋㅋㅋㅋㅋ;;;)
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다신
  • 마시애린
  • 07.11 19:43
  • IREN. 네네 드시는거랑 하루 칼로리는 아주좋아여!근데 저녁을 거르시는게 마음에 걸려서요..ㅠㅠㅠ
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지존
  • IREN*
  • 07.11 19:42
  • 마시애린 아.....그런가요ㅠㅠㅠ 제가 이렇게 먹고 나서 현기증도 사라지고 힘이 나서 요즘 저렇게 먹고 있어요ㅠㅠㅠ 양도 늘린거구요ㅠㅠㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 07.11 19:33
  • 밥을 반으로 줄이고 그만큼의 칼로리를 저녁에 먹어주면 더 건강할 것 같아요!
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