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  • 이시한·입문
  • 2017.07.11 19:36
Q.디톡스 후 보식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단 잘 지키다가 요즘들어 빵을 너무 많이 먹는 것 같아서 디톡스 시작하고 다시 식단으로 돌아가려고 할리우드 48시간 시작했어요. 단식하는 건 처음이라 요요 걱정이 너무 많이 되고 힘들게 만든 근육 다 빠질까 걱정되네요ㅠㅠㅠ 디톡스 후 보식이나 관리, 근력운동 추천해주실 수 있나요? 보식은 보식용 죽을 3일분 살까 생각하는데 3일 보식 끝나고는 다이어트용도시락 마저 먹으려고요. 관리 조언 부탁드립니다ㅠㅠ
  • 이시한
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