운동을 가야하는데... 조언 좀 해주세요ㅠㅠ
저번 토요일부터 본격 다이어트를 결심했습니다.
주말은 친구와 약속이 있었어도 식단을 자제하며 먹었는데
평일은 아침, 저녁은 자제를 한다고 했는데
점심은 회사 구내식당에서 밥을 먹다보니 받은 음식을 자제 못하고 다 먹고 칼로리를 기록해보니 1일 목표섭취 칼로리를 넘더라구요ㅠ_ㅠ
그리고 헬스장... 그 놈의 헬스장은 제가 올 봄에 등록해놓고 사실 몇 달째 안가고 있습니다ㅠ 회사 끝나고 동네에 오면 일이 업무량이 많은 편이라 평균 저녁 11시쯤 도착합니다. 그러다 보니 너무 피곤해서 집에가서 뻗고 자고의 반복 ㅠㅠ 회사가 일찍 끝난 오늘 같은 날에도... 역시... 덥고 지친다는 핑계로 안가고... 운동을 가야 건강하고 살이 빠지는 건데ㅠㅠ
주변 구들한테 헬스가라고 잔소리 해달라고 부탁하고 잔소리를 들어도 안갑니다.. 제 마음은 어찌해야 다잡을수 있을까요ㅠㅠ 아직 각오가 부족한가봅니다ㅠㅠ 어떤 충격요법을 받아야할까요ㅠ
지존
정석
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