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  • 다다룽·정석
  • 2017.07.12 06:49
145일차(84.7kg~71kg)

천천히 천천히 12월까지 60kg 도전!!

키173.4 몸무게 71 (생리직전이라72.5까지오름)
2017.2.15 일 시작
2,3,4,5 월 감량기 (달에2ㅡ3kg감량 목표)
6월 유지기
7월 점점 스트러져가는 도중 위ㅅㅏ진9번 방금찍은 따끈한사진.
눈바디 꾸준히 비교하기
수시로 물마시기 , 음식을 가리지말고 양 줄이기
하루이틀 과식했다고 포기하지말기 , 탄단지 지키기
운동은 최소 1주일 3회 지키기 다음달 기록할때엔
60kg 후반대 진입하기 꼭..!
  • 다다룽
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댓글 (14)

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  • hyuna0801
  • 07.22 01:05
  • 저도173에 80에시작해서 68인데 한달째 몸무게가 더안빠지네요 ㅠㅠ 같이 더 빼자고요 ㅋㅋ
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입문
  • 카다시
  • 07.20 07:21
  • 다리가너무이쁘세요
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초보
  • 정신차려이세희
  • 07.14 08:03
  • 완전 부러워요ㅜㅜ키도크시고 살 빠지시면 이쁠 몸매
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초보
  • Angka
  • 07.13 06:54
  • 힘내서 꼭 목표 달성하세요!!
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입문
  • 또봉뚜붕
  • 07.12 15:03
  • 멋지심니다
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다신
  • 빵마님
  • 07.12 11:22
  • 와~~진짜많이 달라지셨네요~~저도 2차목표가70킬론데ㅎㅎ 뱃살많이빠지시고 라인도생기셨네요~~멋지세요^^저도 꼭70킬로달성해야겠네요~~~👏👏
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정석
  • 다다룽
  • 07.12 10:02
  • 바향 진심으로 응원합니다 화이팅#
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정석
  • 다다룽
  • 07.12 10:01
  • 메로엣타 코어운동,유산소입니다 ㅎㅎ 훌라후프,걷기 ,플랭크 ,크런치 필수로해용ㅎㅎ다신트레이너 어플받으시믄 부위별로 챌린지가있어요!
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정석
  • 다다룽
  • 07.12 10:00
  • ran7555 헙 그렇게보이나요^^?! 저는 갈비뼈돌출임니당 하핫ㅋㅋㅋ
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정석
  • 바향
  • 07.12 10:00
  • 욕심내지말고 저도 천천히 해봐야겠어요
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