view-top
  • 마시애린
  • 다신2017.07.12 18:53129 조회0 좋아요
  • 84
  • 1
[170712] 점심 + 저녁식단(간식포함)

병원가느라 구내식당 반계탕이 다 떨어져 못먹었어요 ㅠㅠ
돈가스는 칼로리가 넘 높네요 한개반만 먹었어요

회사에 최근 결혼하신 분이 있어서 받았네용
이걸 먹었더니 배가 별로 안고파용ㅋㅋ

그래서 저녁은 간단하게..!
에브리닭 닭가슴살 큐브는 참 맛나요
뜯어서 물 조금 붓고 렌지돌리니 촉촉함!


오늘 병원 갔더니 무릎에 큰 문제는 없고 조금 부었다고 하네요
당분간 물리치료 받음서 운동 살살 해야겠어요
지금은 일상생활도 힘들 정도라서ㅠ 슬프네요

프사/닉네임 영역
  • 마시애린
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
점심+저녁
2 48 뷰쎄

썸네일

+2
약 한달 인바디 비교
12 114 여왕처럼살기

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 07.13 07:47
  • 별바다 네! 일어나보니 오늘은 좀 괜찮은거같아요 물리치료 해주고 스트레칭 위주로 해야겠어요 어제 폼롤러 해주니 시원하더라구용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 07.13 07:46
  • 여왕처럼살기 감사합니다ㅠㅠ걷기에 불편함이 사라지면 해볼게요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 별바다
  • 07.12 19:37
  • 한개반 정도 드셨으니 잘 참으셨네요~

    일상생활도 힘든정도면 많이 불편할텐데
    어서 어서 빨리낫기바래요
    무리하지말고 물리치료 잘 받으세요

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 여왕처럼살기
  • 07.12 19:17
  • 마시애린 http://m.blog.naver.com/miee1234/40167376009
    요 블러그에 제가 재활운동 첨시작할때 하던 운동들이 있네요. 통증이 어느정도 줄어들면 시작해 보세요. 마지막 운동은 붓기 가라 앉은 다음에 시도 하시길... 담 단계 운동도 찾아보고 알려 드리죠^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 07.12 19:07
  • 여왕처럼살기 네네 감사합니다!! 놀러가는게 얼마 안남아 조급하지만..참아야겠지요ㅠㅠ😂
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 여왕처럼살기
  • 07.12 19:02
  • 아~~ㅜㅜ무릎때문에 병원 다녀오셨군요?
    붓기 가라 않을 때 까지는 아껴 주세요.
    어서빨리 좋아지시길 바랄께요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글