> 필수미션 (티파니 허리운동)
티파니 워밍업 운동도 좋아용 ㅎㅎ 운동 휴식이시면 추가로 해보셔용~~
>식단&운동
아기 치즈라 그런지 짜지 않고 고소하네용 ㅋㅋ
ㅠ 배부른데 괜히 자꾸 먹게 되용 ㅠ 안먹고 그냥 버티면 좋겠는뎅 ㅠ ㅠ
그새 뱃살이 찐듯한...ㅋㅋ뭔가를 먹고 나면 힘이 안들어가요 ㅋㅋㅋ 아구구 배불러 ㅋㅋㅋ
제가 하는 댄스들은 거의다 칼로리 정보가 없어용 ㅠ
저는 운동으로 6월에 했던 30일 도전 이어가고 있어용
애플힙.복근.슬림팔.월싯이용~ 처음에는 괜찮은데 점점 갯수가 많아지면... 추가운동하기 너무 싫어지는게 함정ㅋㅋ
그래서 필수미션까지 하는데 힘들었어용 운동이 어찌나 질리던지 ㅋㅋㅋㅋ
애플힙은 처음에는 효과가 있는게 보였는데 제가 싸이클이나 책벅지 처럼 앉아서하는 운동들이 더 많아서인지 ㅠ ㅠ 다시 쳐진느낌이네용 흑흑;
스크랩해둔 운동들이 꽤 되는데 정신이 없네용 ㅋㅋㅋ 아흐 ㅠ
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