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  • 치킨파이터·입문
  • 2017.07.13 00:30
07월 12일

현재 69.5kg 골격근을 32kg 대로 만들면서 73키로를 찍어서 멸치탈출하겠습니다

20151207 다이어리 일기상세

성공 3271kcal
0/ 3925 kcal
0/ 654 kcal
아침식사0kcal(0%)
밥 반공기
달걀 후라이 2개
콩나물국
점심식사0kcal(%)
오뚜기 호두 씬 피자
오후간식0kcal(%)
오트밀 2스푼
프로틴 1스푼
저녁식사0kcal(%)
브릭버거
콜라
닭가슴살샐러드
야식0kcal(%)
단백질 두스푼 매실 100ml
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6시 이후 금식 3일째 성공
2 58 쏘놀1983
07월 12일 (음식 929kcal, 운동 382kcal)
1 42 soya0225

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입문
  • 나는할수이따아
  • 07.13 02:20
  • 화이팅!!
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