점심 외식!
거의 탄수화물만 흡입했네요
서리테 콩국수와 해물칼국수
각각 2인분씩 시켜서
4명이서 같이 먹었답니다.
친구들은 다이어터가 아니라 잘먹는편이에요ㅎ
저는 일주일에 1~2일은 1200칼로리 전후
그외엔 900칼로리 전후로 먹고
매일 운동으로 600~1000칼로리를 소모하려고 노력합니다.
3월부터 시작한 다이어트로 15kg감량했구요
이제 목표량은 3kg가량 남았답니다.
보상데이같은건 구지 하지 앉지안
먹고싶은건 먹으면서 하는게 좋은거 같아요
모두 파이팅해요
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