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  • 날씬스·초보
  • 2017.07.13 08:47
Q.식단 질문
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약 3주동안 아침엔 해독주스 한 잔, 점심엔 일반식, 저녁엔 수제요거트에 그래놀라, 아몬드 우유에 선식, 훈제계란 1개를 먹었습니다.

점심을 일반식으로 하고 다이어트 하기 전처럼 먹던대로 먹고싶은 것 먹었는데 그래도 괜찮을까요? 약간 아침저녁에 원하는걸 못 먹으니까 점심에 먹고싶은거 먹는 낙으로 지내면서 많이 먹는거 같아요ㅠ
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지존
  • 별바다
  • 07.13 09:12
  • 잘 하고 계시네요
    하루 한끼는 일반식사하심 더 좋아요
    건강하고 요요예방차원에서
    일반식도 잡곡밥이나 현미밥 반공기정도 드시고 국은 드시지마세요
    찌개도 건더기만 쏘옥 빼드시구요
    짜게만 안드심 좋아요
    짜게먹음 몸이 붓거든요
    화이팅~^^
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