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  • 송근육·초보
  • 2017.07.13 17:03
Q.생리기간에는 어떻게 운동 하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이제 곧 생리기간이 돌아오는데 첫째날 둘째날엔 양이 많은 편이고 셋째날부터 양이 급격히 줄어듭니다. 통증은 거의 없어요.
보통 요새 운동하는 방법은 유산소보다는 스트레칭 - 근력운동 - 스트레칭 순서로 한시간정도 하는데 생리 기간에는 어떤 운동을 하는게 좋나요??
  • 송근육
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풋사과 다이어트 물에타서 마시는대요
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도와주십쇼 ㅠㅠ 조언부탁드립니다
3 164 48ㄱㄱㄱㄱㄱ

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댓글 (2)

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다신
  • 구름마저
  • 07.13 17:30
  • 전 생리 이틀째까지는 양도많고 해서 푹쉬구요
    간단히 걷기정도는해요
    셋째날부터는 그냥 힘들지 않음 평소대로 운동하는편이예 요
    그리고 끝나고나면 황금기라서
    좀 빡세게 하구요

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채택된 답변
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초보
  • 꾸뿌꾸
  • 07.13 17:14
  • 다이어트에 대해서 완벽하게는 모르지만 스트레칭과 같은 간단한 운동을 하는게 좋을거같아요!ㅎㅎ
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