저는 현재 48kg이고 이상태를 유지하고싶는 유지어터인데 평소에 유지할때는 간식도 물밖에 안먹고 아침에는 요거트, 점심에는 일반식조금, 저녁에는 닭가슴살같은 단백질을 주로 먹어왔는데 오늘 간식을 먹었어요. 오전에 쑥절편1개랑 오후에 부라보콘 아이스크림1개를 먹었는데 평소에 500~600칼로리정도 먹다가 갑자기 오늘 700칼로리 가까이 먹었는데 저녁을 굶어야하나요?😢 제가 몸무게숫자랑 칼로리숫자에 되게 민감해서 작은거라도 칼로리가 높으면 불안해하고 그러거든요.. 조언좀 해주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ
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