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  • 이주연ㅎ·다신
  • 2017.07.13 18:42
  • 2
🌻 7월 13일 식단 🌻

아침 : 사과 , 얼린바나나 , 아몬드 , 아로니아분말 , 김 3장

점심 : 바싹불고기 1.5조각 , 콩나물무침 엄청많이 , 밥 한숟갈반정도 , 된장국 ( 두부 적당히 , 양파 , 애호박 )

* 1차 간식 : 복숭아 , 제육볶음속 양파 , 아몬드 2알

2차간식 : 복숭아 , 닭가슴살 몇조각

** 더먹을예정입니당! 사진은 과일만 찍었어요 🍑
좋은 저녁 되세요:)
  • 이주연ㅎ
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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • 이주연ㅎ
  • 07.13 20:40
  • 송제리 아로니아분말은 물에 안녹아요 !!
    그래서 주로 그냥 떠서 먹거나 뿌려먹는게 대부분이에요 ! 아니면 스무디에 넣고 갈아주기도 해용😃 물에 타드시면 맛도 별로 없고 녹지도 않아서 뿌려드시거나 그냥 드시는게 좋답니당
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지존
  • 송제리
  • 07.13 20:37
  • 안뇽하세용^^ 아침에 아로니아분말은 물에 타드신거에용? 저희도 있는데 왜 물에 잘 안녹져? 😭
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다신
  • 마음안아주기
  • 07.13 20:14
  • 복숭아 색상이 넘 예뻐요~ ^_^
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초보
  • 떡진머리
  • 07.13 20:14
  • 렛츠다욧 이게 유지식단인가요.?
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 07.13 19:46
  • 떡진머리 다이어트 목표라...현재는 다이어트가 아니라 유지단계지만 최대한 유지 를 오랫동안 할수있을만큼 유지 하는게 목표에요 :-)
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초보
  • 떡진머리
  • 07.13 19:26
  • 렛츠다욧 앗 렛츠다욧님은 다이어트 목표가 어떻게되세요?
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지존
  • 양심있는돼지
  • 07.13 19:19
  • 렛츠다욧 너무 먹고싶게 찍으셨어요 ㅋㅋ
    전 복숭아 누가씻어주지 않으면 털때매 가까이도 못가요 ㅋㅋㅋ그래서 더먹고싶네요ㅠㅠ 누가좀씻어다줬음 조켔네요 으엉ㅠㅠ
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 07.13 19:08
  • 양심있는돼지 ㅎㅎ일부러 핑크핑크하게 필터껴서 찍었어용ㅎ
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지존
  • 양심있는돼지
  • 07.13 19:08
  • 복숭아가 너무 맛있어보여용!!!
    오왕 너무사랑스럽게 찍으셨어요ㅋ
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 07.13 19:07
  • 떡진머리 제가 자꾸 저녁을 먹어도 간식을 찾게 되더라구요ㅠ그래서 차라리 간식을 많이 먹자라는 차원에서 띠엄띠엄먹고있어요!
    항상 감사합니다 💕
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