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  • 도레미로·초보
  • 2017.07.14 00:02
Q.줄넘기운동할때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
줄넘기를 몇화정도 하는게 제일 몸에 맞을까요?? 평소에 운동을 잘안하던 편이여서 어느정도 부터 시작해야할지 고민이네요 ㅠㅠ
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운동할때 운동화에 대한 질문이에요!
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고민 ㅠㅠ
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댓글 (4)

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초보
  • lhjjjjjj
  • 07.14 01:19
  • 처음에는 200개로 시작해서 2틀에 한번씩 50회씩 늘려주세요!!괜찮으시다면100개도 좋아요!
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지존
  • 이야오오오오오
  • 07.14 01:07
  • 몸무게가 많이 나가시는 편이면 처음부터 많은양을 잡으면 무릎이나 발목이 아플수있으니 조금씩 횟수를 늘려보세요
    개인적으론 횟수보다 시간으로 하는게 나을것같아요
    20분30분 이런식으로요
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지존
  • 파머정
  • 07.14 01:07
  • 줄넘기 도전프로그램 해보시는게 어떠세요? 줄넘기갯수가 맨날 정해져있어서 좋은것같아요~!!ㅎㅎ
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정석
  • 670070jiwon
  • 07.14 00:03
  • 100개부터 차근차근 올려보세요!
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