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  • Gal.O·정석
  • 2017.07.14 03:17
  • 1
07월 07일 (음식 1206kcal, 운동 549kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 972kcal
1206/ 1955 kcal
549/ 326 kcal
아침식사678kcal(56.22%)
참치양파옥수수통조림으로 만듬. 약 1:1:0.5비율.
[서울우유] 흰우유(멸균우유)
 140kcal
[홈플러스] 우유식빵
 188kcal
참치샌드위치 속 07.07.
 350kcal
오전 간식10kcal(0.83%)
블랙원두커피
 10kcal
점심식사120kcal(9.95%)
미왕 쌀과자
 120kcal
오후간식24kcal(1.99%)
[코카콜라] 토레타
 24kcal
저녁식사374kcal(31.01%)
쌀밥
 155kcal
분홍소세지 계란 부침
 168kcal
[오뚜기] 오뚜기케챂(케찹)
 18kcal
오이
 6kcal
쌈장
 27kcal
운동549kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
 441kcal
크런치
 28kcal
사이드 플랭크
 80kcal
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