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  • 현르·정석
  • 2017.07.14 20:38
[더스트롱 키토산] 7일차!

날이 무지덥네요ㅠㅠ 오늘 아침 몸무게는 71.3kg 였습니다! 헬스도 다녀왔어요.. 더워서 도착하자마자 기진맥진하더라구요ㅠㅠ



아침: 검은콩두유



점심: 마파두부덮밥+교자+감자전



저녁: 수박화채




ㅎㅎㅎㅎㅎ전형적인 점심폭식을 보여주네요.. 다 좋아하는 음식들이어서 그만..ㅠㅠ 오늘 화장실은 아침에 한번 갔습니다! 체험 초기에 비해서 화장실 가는 횟수는 줄어가는데 이틀차였나? 운동중에 화장실가고 하루에 다섯번간 그날보단 나은거같아요.. 몸이 적응을 한건지 화장실도 깔끔하게 하게되었네요!



키토산은 점심먹은 후에 섭취했습니다! 더운 여름 다들 파이팅하세요!




블로그주소: http://blog.naver.com/pigeon623/221051607511

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다신
  • 모히또에서모히또
  • 07.14 20:59
  • 현르 아이 뭘요.😂 오히려 잘 들어 주셔서 제가 기뻐요.😊 감사합니다.♡♡
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정석
  • 현르
  • 07.14 20:57
  • 모히또에서모히또 아 모히또님이랑 대화하면 다이어트코치님한테 식단이나 고민 털어놓는 기분이에요😆😆 엽떡은 내일 점심으로 쪼끔만 먹을까해요...😅 댓글 항상 감사드립니다🤗🤗🤗
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 07.14 20:54
  • 현르 잘 하셨어요.👍 낮에 잘 참아도 저녁에 과식하면 십중팔구 다음날 살이쪄서 오히려 점심을 넉넉히 먹으면 저녁 허기가 덜 해서 저녁적게 먹기가 가능하더라고요. 엽떡 삼겹살 뿌리치기 힘든데 잘 참으셨어요.😄
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정석
  • 현르
  • 07.14 20:51
  • 모히또에서모히또 점심에 저렇게 먹어버리니까 저녁에 뭘 먹을 엄두가 안나더라구요..ㅠㅠ 지금도 엽떡 삼겹살 다 먹고싶은데 체중계 올라갔다 내려갔다 하면서 참고있어요^^..!!
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 07.14 20:49
  • 저도 점심식사에 비중을 많이 둬요. 대신 저녁식단을 잘 조절하는게 전 더 어렵던데 수박으로 잘 극복하셨네요.
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