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07월 14일 (음식 1215kcal, 운동 1618kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 2944kcal
1215/ 3049 kcal
1618/ 508 kcal
아침식사250kcal(20.58%)
[서울우유] 나 100% 저지방우유
135kcal
사과
60kcal
바나나
55kcal
점심식사743kcal(61.15%)
흰밥
223kcal
계란후라이
116kcal
[동원] 참치캔
63kcal
지도표재래식성경김
25kcal
[청정원] 고소한 마요네즈
42kcal
돈까스소스
11kcal
갈치구이
151kcal
[동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유
112kcal
저녁식사222kcal(18.27%)
델몬트 스퀴즈 오렌지맛
60kcal
[푸드원] 닭가슴살 스테이크 매콤한맛
162kcal
운동1,618kcal
승마
75kcal
싸이클 실내자전거
514kcal
야외걷기 20,000보
939kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
45kcal
윗몸일으키기(세트)
25kcal
스트레칭
20kcal
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