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  • heevley·초보
  • 2017.07.15 14:14
Q.만보걷기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
날이 더워서 격한운동은 못하겠고
만보걷기만 해서 한달에 2-3키로 뺄 수 있을까요?
물론 저녁은 안먹습니다 ㅠㅠ
  • heevley
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지존
  • 이야오오오오오
  • 07.15 23:14
  • 저 3주정도 거의 매일 1시간반-2시간(이러면 만보넘거나 만보정도돼요)걸었는데 3.5키로 빠졌어요
    아마 저녁안드시고 식단관리 잘 하시면 저보다 더 빠지실거에요
    다 걷고나면 꼭 스트레칭해주세요
    안그러면 종아리 뭉쳐서 알로 변해요;;
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다신
  • Helloshy
  • 07.15 15:18
  • 굶지 말고 다이어트 하신다면 가능할 것 같아요.
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