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  • 소식습관·정석
  • 2017.07.16 16:49
Q.소식
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소식하는 팁있나요ㅜㅜㅜ한번먹으면 다 먹을때까지 조절이 안돼요
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정석
  • 소식습관
  • 07.16 19:16
  • 쿨보나 행복1937 좋은팁감사합니다!!
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정석
  • 행복1937
  • 07.16 18:40
  • 먹을 만큼만 담고..배고프기 전에 먹으세요. 배고플때 먹음 아무래도 폭식.. 물 한컵 마시고 뭐든 먹고.. 소식조금 만하니..지금은 바나나하나 두유한팩 먹어도 배가 불러요
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초보
  • 쿨보나
  • 07.16 16:54
  • 식판을 이용하셔요 덜어서 딱 그만큼만 먹도록 습관을 들이셔야 할것 같네요 ㅎㅎ 물 많이 드시면 배고픔이 덜하구요 하루세끼 꼭 챙겨드시구 간식 땡기실때는 두유나 방울토마토 같은걸들 드시면 폭식 안하게 도움이 되더라구요
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