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  • 톡쏘는사이다·지존
  • 2017.07.16 18:40
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⛤170716 저녁⛤
쇠고기등심구이4~5점 양파볶음4~5점 훈제연어5~6점 올리브4~5조각 샐러리랑 오이3조각씩 파프리카5조각 체리2개 망고3~4조각 견과류멸치볶음 사진보다더

어제처럼 과식하지 않으려고 최대한 조절하려고 노력했다 !
덕분에 오늘은 기분좋게 저녁을 먹었지😆
  • 톡쏘는사이다
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지존
  • 톡쏘는사이다
  • 07.16 20:34
  • 떡진머리 응 ! 조금씩 먹는양 늘려가도록 할께😆
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초보
  • 떡진머리
  • 07.16 20:32
  • 톡쏘는사이다 응응 내일부터는 급식먹는것도 영양사분이 해주시는 건강한 식단이니까 더 먹기를 바랄게 ~ 너는 다이어트식단보다는 건강한식단이 필요한거니까 !
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지존
  • 톡쏘는사이다
  • 07.16 20:30
  • 떡진머리 아 그렇구나.. 내일부터는 탄단지 골고루 먹도록 해볼께! 고마워언니😁
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초보
  • 떡진머리
  • 07.16 20:28
  • 탄수화물 안먹으면 요요 올가능성이 너무 많아서 내일부터는 탄수화물도 같이 먹어주면 좋을것같아💪
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