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  • 먹고재비탈출
  • 초보2017.07.17 08:3193 조회0 좋아요
왜 살이그대로일까요?ㅠㅠ

위에사진은 7월4일, 아래사진은 오늘이에요 ㅜㅜ
몸무게가 1키로도 안빠졌어요 ㅜㅜ
식단조절하고 운동은 첫주는 걷기와 스쿼트.스트레칭했구요
또 헬스와 스쿼트는 꾸준히 두시간씩했는데..
식단조절은 잘하다가 주말에 무너진적있어요
그래서 안빠지는거겠죠?ㅜㅜㅜ
아..진짜 3키로빼야하는데
옆에서보면 허벅지가 말벅지라서..
왜안빠질까요?ㅜㅜ

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정석
  • 두부꿀떡
  • 07.17 23:49
  • 식단을 조금만 더 신경쓰면서 한 1~2주뒤에 다시 보시면 더 빠져있을거에요❣️
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지존
  • 하나바
  • 07.17 11:14
  • 하비는 3개월은 넘어야 표난데요 저도 하빈데 앞에서 보면 안뚱해보이는데 옆에서 보면 깜짝 놀라거든요 제가 두달넘게 운동했는데 이제 2cm사이즈 줄었어요 한달에 1cm라도 줄고 있다고 스스로 위로 해요 계속 줄어준다면 언젠가 날씬한 다리가 되겠죠
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초보
  • cocomomo123
  • 07.17 09:52
  • 정석으로 운동해서 빼시면 초반에 무게는 잘안빠지더라구여..그리구 근력하비는 뛰지도 말라는데..그람 칼로리가 너무안타고...자기한테 맞는 식이와 근력운동과 유산소 비율을 찾아가셔야해여..ㅜ
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초보
  • 먹고재비탈출
  • 07.17 09:37
  • 꿍챠 근육이늘었을까요?ㅎㅎ 살도빠지고 근육늘면 좋을텐데..와~~먹는게쉽고 빼긴어렵다는걸 또 느끼네요 ㅠㅠ
    제허벅지는 실제로보면 뻥안치고 남자두께라는점 ㅡㅡ;;
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지존
  • 감자먹는숙희
  • 07.17 08:52
  • 하핫;;; 저도 허벅지가 장난이 아닌데 ㅎㅎ 재비님 탄탄해보여요!! 근육이 늘어나신게.아닐지...?? 저는 물살이라 운동 열심히 해야되겠어요!!
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