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  • 쭈빡·초보
  • 2017.07.17 08:34
Q.배만 유독 나와서 고민입니다
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
앉아서 컴퓨터만 바라보는 직업이다 보니 크게 움직일일이 없기도 하고 뱃살이 너무 많아요. 전체적인 운동을 하고 있기는 한데 특히 뱃살을 빠르게 박멸하고 싶네요. 제일 빨리빠졌던 노하우가 있으면 한수 가르쳐주세용
  • 쭈빡
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다신
  • 마시애린
  • 07.17 10:55
  • 코어운동을 해주세요
    빠르게 빼기는 어려워요 유산소를 하면 좀 잘 빠지긴 한데 복부는 코어강화가 젤 중요하다고 생각합니다
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채택된 답변
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다신
  • 마시애린
  • 07.17 10:56
  • ex)플랭크 크런치 브릿지 추천
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